育休復帰が近づくと、「ちゃんと働けるかな」「子どもと離れて大丈夫かな」と不安になりますよね。
特にワーママとして再スタートを切るとき、モチベーションを保てるかどうかは大きな心配ごとのひとつです。
そんな不安を抱えたまま復帰日を迎えるのは、できれば避けたいもの。
この記事では、私が復帰前にやっておいてよかった“小さな工夫”をお話しします。
育休復帰前、子どもと離れる不安でモチベーションが下がりそうだった私
育休復帰が近づくにつれて、少しずつ不安が大きくなっていきました。
ちゃんと仕事できるかな。
子どもと離れる時間に耐えられるかな。
毎日バタバタで余裕がなくなるのではないか。
ワーママとして働く未来は、大人との会話や自由時間が増えることもあり楽しみでした。
でもそれ以上に、「大丈夫かな」という思いのほうが強かったのです。
子どもが生まれてから、スマホの中は子どもの写真でいっぱいになりました。
お気に入りをつけて、ふとした瞬間に眺めてニマニマすることもあります。
でも復帰したら、きっとそんな余裕もなくなるだろうと思っていました。
仕事のモチベーションを保てるかも、正直自信がありませんでした。
だからこそ、復帰前にひとつだけ小さな工夫をしておきました。
育休復帰後のモチベーション維持に私がやった小さな習慣
そこで私が変えたのは、スマホのロック画面です。
これまで待ち受けは固定で1枚にしていました。
お気に入りの写真をずっと表示していたのです。
でも仕事再開前に、写真をランダム表示に設定しました。
お気に入りの中から、毎回違う写真が出てくるようにしたのです。
たったそれだけのことですが、思った以上に気持ちが変わりました。
仕事中育休復帰後のモチベーションは“仕組み”で守れるでもできるワーママのモチベーションアップ方法
時間を確認しようとスマホを持ち上げると、違う表情の我が子が表示されます。
笑っている顔、変顔、真剣な顔。
アルバムを開かなくても、自然と目に入ります。
これが私にはちょうどよかったのです。
仕事中にわざわざ写真を見るのは、少し後ろめたい気持ちになります。
でもロック画面なら、ただ時間を確認しただけです。
その一瞬で、ふっと肩の力が抜けます。
モチベーションは劇的に上がるわけではありません。
それでも「あと少し頑張ろう」と思える瞬間が増えました。
家族写真が恥ずかしい問題と私の工夫
お気に入りフォルダには家族写真も入っています。
自分が写っている写真もあります。
会社でふと覗かれたときに、家族写真が大きく表示されるのは少し恥ずかしい気持ちもありました。
そこで私は、お気に入りとは別に「スリープ用」というフォルダを作りました。
たまに表示させたい写真だけを入れた専用フォルダです。
子どもの写真を中心に、見られても気にならないものを選んでいます。
お気に入りフォルダを眺めているときにささっとアルバムに追加から「スリープ用」フォルダに追加しています。
これで安心してランダム表示にできました。
ワーママのモチベーションを保つには、自分が心地よいと思える工夫が大切だと感じています。
ワーママのモチベーションを支えるロック画面の設定方法
設定方法はとても簡単でした。
まず「設定」から「壁紙」へ進み、「新しい壁紙を追加」をタップします。
上部メニューから「写真シャッフル」を選択します。
「おすすめの写真を使用」または「アルバム」から、シャッフルしたい写真を選び「追加」をタップします。
私はアルバムから事前に作った「スリープ画像」フォルダを選択し、シャッフルを選択しています。
「シャッフルの頻度」から壁紙が切り替わるタイミングを設定できます。
ロック時や1時間ごとなどを選べます。
私は「ロック時」に設定しています。
画面を暗くするたびに画像が切り替わるので、毎回違う写真が表示されます。
写真は事前にシャッフル用のアルバムを作成しておくと便利です。
その後、時計の表示位置やフィルタを、プレビュー画面で左右にスワイプして調整します。
忙しいワーママでも続けやすい写真バックアップの仕組み
ちなみに、ロック画面を写真シャッフルにしてから、子どもの写真をこれまで以上に見返すようになりました。
そうなると気になるのが、写真や動画の保存先です。
スマホの容量不足や、万が一のデータ消失はできれば避けたいところ。
私は、充電するだけで自動バックアップできるアイテムを使っています。
たとえば Maktar Qubii Pro は、iPhoneやiPadを充電しながらmicroSDに写真や動画を保存してくれるもの。
特別な操作がいらないので、忙しい毎日でも続けやすいのが助かっています。
「ちゃんと残せている」という安心感も、私にとっては大きな支えのひとつです。
育休復帰後のモチベーションは“仕組み”で守れる
ワーママのモチベーションを上げる方法は、人それぞれです。
大きな目標や自己啓発も大切かもしれません。
でも私は、ロック画面を変えただけで少し救われました。
スマホの中には、たくさんの子どもの写真があります。
でも、意識しないと埋もれてしまいます。
毎日必ず目にする場所に置くだけで、気持ちは少し変わります。
仕事中のストレスがなくなるわけではありません。
それでも、小さな支えにはなっています。
今日もスマホを持ち上げるたびに、違う表情の我が子が出てきます。
それを見るたびに、帰ったらぎゅっと抱きしめようと思えます。
その小さな積み重ねが、今の私のワーママとしてのモチベーション維持につながっています。
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