今回はわたし自身のつわり体験談をご紹介します。
わたしは、飲まず食わず吐くほどひどいつわりではありませんでしたが、空腹をなるべくなくすことで気持ち悪さを凌いでいたので恐らく食べつわりだったと思います。
つわり症状は人それぞれかと思いますが、もし今似たような症状でお悩みの方に少しでも参考なれば幸いです！
つわり、いつからいつまでだった？
つわりの症状が出始めたのは大体6週目くらいだったと思います。
6週目の始めはまだ少し身体が火照ってだるいなくらいで、7週目に入るくらいからにおいや食欲の減退が始まりました。
つわりが終わったのかなっていう、食欲の回復は大体16週くらいでした。
17週に久しぶりにお出かけをした際は、4~5時間程で体力切れとなり、20週くらいでやっと体力も回復してきました！
つわり中、よく食べていたもの
わたしの場合は全く食事ができなかったわけではないですが、温かくにおいの強いもの、量を食べることが出来なくなりました。
食べれた食事は冷やし中華、蕎麦、そうめん、サラダうどんなどの冷たい麺類でした！ちょうどつわり時期が9～11月だったので、途中で冷やし中華が食べれなくなったのは悲しかったです、、
食べつわりだったようで、空腹のタイミングでの気持ち悪さが増し増しでした。
空腹対策でお世話になったのが、チップスター（ポテチ）とムーンライト（ビスケット）でした！
チップスターのいいところは、蓋が閉めれて途中でやめられることです！大体3～5枚くらい食べれば、気持ち悪さを少し解消できていたのでリモートワーク中もちょくちょく食べていました！
ムーンライトは2枚入りで、朝起きたての気持ち悪さ解消に役立ってました。
あとは病院など出かけなきゃいけない際の出先で、こっそり食べるのに個包装で持っていきやすいという点も◎
ただ、2枚入りの1枚だけ食べて夫に残りを渡していたので、その点は嫌がられていました、、ｗ
飲み物はオレンジジュースと炭酸水がのどをすっきりさせてくれるのでよく飲んでいました！
つわり中、過ごし方
わたしのつわり中のお供は、ヨギボーとNARUTO（ナルト：Netflix）でした！
我が家のヨギボーはヨギボーマックスを使用しています。
そもそもヨギボーって開発者の奥さんがうつ伏せで寝れなくなったことを機に開発されたものなので、妊婦さんには優しいアイテムなんです！
NARUTOの良さは、とにかく見続けてもなかなか終わらない点です！
つわりの期間はとにかく1日1日が長い！前回の流産もあるし、余計なこと考えたくない！ドラマとか普通のアニメだと見終わってしまう、、という時にNARUTOが最適でした！ｗ（700話以上あるからね、、アニオリを飛ばして見てもつわり中ずっと見てられた、、ｗｗｗ）
つわり中、マイナー症状
妊娠初期の7w0dに今までに経験したことないほどの下痢を経験しました。
たぶん、普段からあまり得意ではない牛乳を飲んだことが原因だと思うのですが、2～3時間で治まったので良かったです。
妊娠中はお薬もお医者さんに相談しないと飲めないですし、いきなり身体が拒絶する場合もあるんだな～と思いました。。
また妊娠初期から安定期に入るまでに辛かったのが、頭痛です。
元々頭痛持ちだったのでしょうがないという気持ちもあったのですが、痛みの感じが妊娠前と違う感じがしました。
特に夜中に起きた際や、朝の起きたての頭痛がひどかったです。
16週ごろからは病院処方のカロナールを出してもらって、落ち着いてきたころではありましたがお守り替わりになりました！
総括
つわり自体は人それぞれの症状があるので、何が自分に効くかは十人十色かと思います。
今不安でしょうがない方、つわり中どう過ごしたらいいかお悩みの方に少しでも参考になれば幸いです！
コメント